BIENVENIDO A NUTRISTI.
Experiencias nutristi.
En nutristi. nada es improvisado. Cada proceso se construye con tiempo, criterio y sentido, adaptándose a tu objetivo, tu contexto y tu momento vital.
Aquí no existen las soluciones rápidas, sino procesos pensados para durar.
Experiencia nutristi · Origen
Donde empieza todo (1h aprox.).
La sesión base donde analizamos tu punto de partida, definimos la estrategia de tu proceso y construimos la base de tu proceso nutristi.
Incluye:
Historia clínica-nutricional y análisis de hábitos, rutina y contexto
Definición de objetivo principal y objetivos secundarios (prioridades)
Evaluación del punto de partida y de los factores que condicionan el progreso
Propuesta de estrategia nutricional personalizada
Recomendación del servicio trimestral más adecuado (Deporte/Equilibrio)
Primeras pautas prácticas y hoja de ruta para iniciar el proceso con criterio
Resolución de dudas
Antropometría ISAK 1 (si procede)
Primera consulta · Sesión suelta
A partir de aquí, y en función de tu objetivo, se determina la experiencia más adecuada:
Nutristi Deporte o Nutristi Equilibrio.
Experiencia nutristi · Seguimiento
Experiencia nutristi · Deporte
Nutrición aplicada a tu entrenamiento actual.
Estrategia nutricional y planificación avanzada para organizar tu alimentación según tu entrenamiento; así como optimizar rendimiento y recuperación.
Experiencia nutristi · Equilibrio
Cambia tu cuerpo sin perder el equilibrio.
Mejora tu alimentación, tu físico y tu relación con la comida de forma sostenible, profundizando en hábitos y siguiendo una estrategia real y funcional a largo plazo.
Dos formas de trabajar tu nutrición según el tipo de acompañamiento que necesites. Elige la que mejor se adapte a tu proceso y a tu momento actual.
Programa trimestral · 3 meses
Incluye:
Evaluación inicial + análisis de tu deporte/entrenamiento.
3 videollamadas de seguimiento + 3 revisiones intermedias durante el programa
Seguimiento continuo entre sesiones (feedback + ajustes)
Plan nutricional adaptado a tu deporte
Estrategias de timing (pre, intra y post entreno)
Ajustes según carga, fase o calendario (competiciones, viajes...)
Periodización por fases (si aplica) y ajustes rendimiento/recuperación
Materiales base (guías, lista de la compra, ideas de platos/snacks...)
Antropometría ISAK 1 (si procede)
Soporte vía Whatsapp o email
Incluye:
Evaluación inicial + análisis de hábitos/objetivos.
3 videollamadas de seguimiento + 3 revisiones intermedias durante el programa
Seguimiento continuo entre sesiones (feedback + ajustes)
Plan nutricional personalizado y flexible
Construcción de alimentación equilibrada
Estrategias para gestionar hambre, ansiedad y entorno
Educación nutricional aplicada en el día a día
Ajustes según evolución y contexto personal
Herramientas base (plato, porciones, organización, lista de la compra...)
Antropometría ISAK 1 (si procede)
Soporte vía Whatsapp o email
Experiencia nutristi · Antropometría
Experiencia Datos · Sesión ISAK 1
Conoce tu cuerpo con datos reales.
Obtendrás un análisis claro, gráficos y una explicación de resultados para interpretar tu punto de partida o tu evolución.
Experiencia Datos · Seguimiento ISAK 1
Sigue tu evolución con datos reales.
Seguimiento trimestral basado en mediciones y comparativas para evaluar evolución con datos y tomar mediciones con mayor precisión.
Protocolo ISAK ·
Sistema Internacional Estandarizado
Medición antropométrica completa orientada a composición corporal bajo el protocolo ISAK 1
Sesión suelta.
Seguimiento 3 meses.
Incluye:
Sesión presencial de medición (~60 minutos)
Elaboración de gráficos e indicadores
Explicación e interpretación de resultados
Registro y archivo de datos para futuras comparativas
Recomendaciones generales derivadas de la medición (sin plan trimestral)
Entrega de informe personal con gráficos y análisis de composición personal
Incluye:
3 sesiones de antropometría (inicio + seguimiento)
Comparativa entre mediciones + gráficos de evolución
Interpretación de cambios y conclusiones por etapa
Registro y archivo de datos para histórico
Recomendaciones generales según resultados y objetivo
Entrega de informe personal con gráficos y análisis de composición personal
